어깨세모근(삼각근)의 통증? 팔을 들 때 어깨통증? 삼각근 압통점,기시,정지,기능!

안녕하세요~ #씨앗케어재활교정센터 입니다 :)

어깨나 삼각근(어깨세모근)에 뻣뻣함을 느끼셨나요? 팔뚝 근육의 압통을 경험한 적이 있습니까? 아니면 몸을 구부리고 있으면 어깨 통증이 줄어드는 것 같습니까? 이러한 증상 중 하나라도 경험했다면 어깨세모근(삼각근)을 따라 어깨 통증과 관련된 통증유발점이 생길 수 있습니다. 통증유발점은 영향을 받는 근육 부위에 연관 통증을 유발하며 근육이 과도하게 사용될 때 발생합니다. 삼각근의 경우 활성 트리거 포인트가 삼각근의 전방 또는 후방 부분에 영향을 미치면 근육이 경련을 일으키고 나중에 적당한 긴장을 유발할 수 있습니다. ​ 어깨 통증은 신체를 불안정하게 만들 수 있으며, 많은 사람들이 느끼는 통증을 줄이기 위해 시간이 지남에 따라 구부정한 자세를 갖게 됩니다. 다행스럽게도 어깨와 삼각근을 따라 있는 통증유발점과 관련된 통증을 관리하는 다양한 방법이 있습니다. ​ 자세한 방법 안내는 아래 안내된 연락처로 문의 부탁드립니다 :) ☎ 카톡문의 : 2021seedcare ☎ 전화문의 : 0507.1349.0027

​ 가장 겉을 이루는 근육으로 어깨관절을 보호하며 관절의 모든 움직임에 관여하는 근육인 "어깨세모근(삼각근, Deltoid)"에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다!

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)의 이는곳(기시점, Origin)

• 앞섬유 : 빗장뼈 (빗장뼈몸통 :

앞가장자리와 가쪽 1/3의 윗면)

• 중간섬유 : 어깨뼈 (어깨돌기, 가쪽

모서리와 윗면) ​

• 뒤섬유 : 어깨뼈 (뒤쪽 가장자리 밑의

가시)

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)의 닿는 곳 (정지, Insertion)

• 위팔뼈 (위팔 힘줄을 거쳐

가쪽 중간 몸통의 세모근 거친면)

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)의 기능 (작용, Function, Action)

• 어깨의 벌림(위팔어깨관절) :

주로 어깨 봉우리의 가운데섬유. 이 동작에서 앞섬유와 뒤섬유는 외들보(cantilever)자세에서 팔을 고정시킨다. ​

• 앞섬유(anterior fiber) :

어깨의 굽힘과 안쪽돌림, 어깨 수평모음 ​

• 중간섬유(middle fiber) :

어깨 벌림 ​

• 뒤섬유(posterior fiber) :

폄과 바깥쪽 돌림, 어깨 수평벌림 ​

• 어깨세모근은 위팔뼈 머리를

위쪽으로 놓는 경향이 있다. ​

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)의 신경지배 (Nerve)

• C5~C6 겨드랑신경 (앞가지)

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어깨의 앞,뒤,가쪽을 덮는 삼각형모양의 큰뭇깃 근육입니다. 어깨뼈와 빗장뼈의 넓은 이는곳에서 모든 섬유가 위팔뼈 닿는 곳에서 모이는데, 여기에서 팔의 깊은 근막으로 확장됩니다. 앞섬유는 등쪽과 가쪽으로 비스듬히 내려갑니다. 가운데 섬유는 수직으로 내려갑니다. 뒤섬유는 앞쪽과 가쪽으로 비스듬히 내려갑니다.

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문제가 있는 부위에 따라 환자가 보이는 특징이 다릅니다. ​ 앞어깨세모근에 문제가 있다면, 엄지를 하늘 방향으로 향한 벌림, ​ 중간어깨세모근에 문제가 있다면, 엄지를 앞으로 향한 벌림, ​ 뒤어깨세모근에 문제가 있다면, 엄지를 바닥 방향으로 향한 벌림에서 각각 통증을 나타내게 됩니다. ​ 또 근육이 늘어나야 하는 검사에서도 양성을 보이는데 ​ 앞어깨세모근에 문제가 발생한다면, Back rub Test 에서 양성을 보이며, ​ 뒤어깨세머근에 문제가 발생한다면, Mouth wrap Test에서 양성을 보입니다.

어깨세모근 (삼각근, Deltoid)의 압통점활성화요인

• 앞삼각근(앞섬유, anterior fiber) : - 타격에 의한 외상 impacttrauma ; 테니스공이나 골프공에 집접 가격을 당한 경우나 사격시 반동에 의해서 ​ - 갑작스러운 하중에 의한 외상 Trauma by sudden overload ​ - 반복적으로 근육에 무리가 갔을 때 overload repetitive strain ​
  

• 뒤삼각근(뒤섬유,posterior fiber) : - 국소적으로 자극적인 주사약을 주사했을 때 ​ - 과도하게 운동을 했을 때 : poling or skiing

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어깨세모근을 따라 있는 압통점 또는 근막 통증 증후군은 어깨에 관련된 통증을 유발할 수 있습니다. 연구결과 근막 통증 증후군은 종종 경직된 근육에 압통점을 유발하여 통증을 유발하는 통증유발점에 의해 유발되는 감각, 운동 및 자율 신경 증상으로 설명됩니다. 압통점은 신체의 다른 만성 상태를 모방하기 때문에 진단하기가 약간 까다롭습니다. 어깨세모근은 피상적이며 압통점은 어깨 관절의 관절염을 모방하는 근육에 관련 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨와 어깨세모근을 따라 있는 통증유발점과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 제한된 이동성 범위

• 어깨 근육의 부드러움

• 근육 경련

• 근육통

• 어깨세모근의 경직

​ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)